彩虹市道馆的入口位于彩虹市北部，靠近城市边缘区域。从市中心出发，沿着中央大道一直向北走，经过商业区和研究设施后，就能看到标志性的彩虹色建筑。道馆设计独特，外观映射出城市的繁华气质，路标指引清晰，一般不会迷路。如果担心找不到，可以打开游戏地图确认北部区域，或与当地NPC对话获取线索。

这里是草属性道馆，馆主莉佳擅长使用蔓藤怪、大食花和霸王花，它们的技能以麻痹粉和超级吸收为主。建议带上火系或飞行系宝可梦，比如用火之石进化的火精灵，能有效克制对手。百货大楼顶楼可以兑换技能机，比如光墙或神秘护身，这些对战斗有帮助。记得提前练级，道馆内还有隐藏训练师可供挑战。

道馆内部设有迷宫式路径和机关，需要通过推石头或解谜才能到达馆主房间。左侧路线遇到的训练师较少，适合快速通关；右侧路线则能遇到更多对手，适合练级。迷宫中央有恢复点，可以随时调整状态。如果卡关，可以观察地面图案或墙壁提示，通常解法与草系主题相关。

击败馆主莉佳后，你会获得彩虹徽章和技能机19超级吸收。徽章能提升宝可梦的防御属性，并允许使用秘传机飞翔在已访问的城市间快速移动。别急着离开，记得检查道馆角落是否有遗漏道具，比如PP提升剂。接下来可以前往游戏厅触发火箭队剧情，或到百货大楼补充物资，为后续冒险做准备。

彩虹市是游戏中期的重要枢纽，道馆挑战只是其中一环。这里还有隐藏道具伊布、代币盒和茶等关键物品，建议探索完所有区域再推进主线。如果之前漏掉了紫苑镇或枯叶市的剧情，现在也能回头补完。